三伏天喝什么茶更養(yǎng)生？
加長版的三伏天，已開啟。三伏天，是一年中氣溫最高又潮濕悶熱的日子。提到三伏天，很多家長都會想到三伏灸。據(jù)說，中醫(yī)院的三伏灸已預(yù)約滿了。
三伏天是養(yǎng)生的黃金期，養(yǎng)的好，不僅能冬病夏治，而且一整年都少生病。
那三伏天養(yǎng)生的原則是什么？喝什么茶更利于我們的健康？
說到三伏天，很多人側(cè)重于消暑，誤以為三伏天養(yǎng)生的重點(diǎn)是避暑，其實(shí)，三伏天養(yǎng)生的重點(diǎn)在于防寒。冬天很多疾病的發(fā)生，都是因為夏天貪涼，不注意導(dǎo)致的。
所以，大家除了防暑也要注意防寒，不要因為天氣熱，就露肚臍、貪飲冰飲，你無心的貪涼，會為秋冬埋下健康隱患。有不少人冬天容易手腳冰涼，都是三伏天不注意導(dǎo)致的。
那三伏天喝什么茶比較養(yǎng)生呢？
紅茶？熟茶？
答案你萬萬想不到，是熱茶。
北京中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授周儉指出，喝一杯熱茶其實(shí)是解暑的法寶。
三伏天，是人體陽氣最旺的時候，如果在這個時候，用冷飲等寒涼之物加以抵抗，必會傷及人體陽氣，且傷及脾胃。
雖說夏天，很多人都喜歡喝冰飲。有些茶友會將泡好的茶放進(jìn)冰箱冰鎮(zhèn)幾分鐘或往泡好的茶中加冰塊，一杯冰鎮(zhèn)普洱茶或紅茶便做好。好喝肯定好喝，就是有點(diǎn)傷陽氣。特別是手
腳容易冰冷的茶友，原本體內(nèi)陽氣不足，再來這么幾杯，估計會難受一段時間。
我有一個朋友，是典型的手腳冰冷，一喝到冰飲，整個人就會發(fā)冷?？上攵嫷臍τ卸啻?。
三伏天，氣溫比較高，體內(nèi)的水分流失的比較快，我們在補(bǔ)充水分時，一定要遵循一個原則，少量多飲。
不管是喝水還是喝茶，都不建議喝太快。
慢點(diǎn)喝，讓身體有個接納的時間，這樣更利于我們的身體健康。
然而，喝啥茶還是要根據(jù)個人的體質(zhì)，如果你是燥熱易上火的體質(zhì)，可以選擇茶性偏寒的綠茶或生茶；如果你是腸胃虛弱手腳容易冰冷的虛寒體質(zhì)，可以選擇茶性偏溫的熟茶或紅
茶；如果你是平和的體質(zhì)，最好的選擇自然是茶性中和的烏龍茶。
但是呢，茶入口的溫度最好是溫的。
